कोलंबिया विश्वविद्यालय में 1,000 से अधिक छात्रों पर किए गए अध्ययन में पाया गया है, कि जो छात्र रोजाना छह घंटे से अधिक स्मार्ट फोन का प्रयोग कर रहे हैं उनकी सेहत पर ये नुकसान होते हैं। .
तनाव बढ़ता- बार-बार फोन चेक करने की आदत बन जाती है, जिससे अनावश्यक का तनाव बनता है, जो काम को प्रभावित करता है।
आलस्य बढ़ता - मोबाइल देखते हुए चलने पर गति कम होती कैलोरी बैलेंस तथा मेटाबॉलिज्म के असर से आलस्य बढ़ता है।
नींद पर असर - इसकी नीली रोशनी से नींद में दिक्कत आती है, अनिद्रा, हार्मोस में परिवर्तन से भूख घटने लगती है।
एक्सरसाइज से दूर व शारिरिक क्रियाकलापों में कमी - ऐसे लोग कम व्यायाम करते है, एक्सरसाइज सेशन भी बाधित होता है। वर्कआउट पर ध्यान नहीं दे पाते हैं।
खाने-पीने की आदतों में बदलाव - मोबाइल पर ध्यान पर होने से पता नहीं चलता है कि कितना खाते हैं, पूर्ण रूप से भोजन पर ध्यान न देने से शारिरिक सुस्ती व दूसरी बीमारियां शरीर में पनपने लगती हैं।
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